ママ＆ベビーヨガの帰りチビちゃんが車で爆睡しちゃったので、
マックを買って公園の駐車場で時間潰し
土日乳腺炎で熱が出てました
月曜日に知り合いの助産士さんに相談に行くと
背中がパンパンに張って、乳腺の穴が小さいからよく詰まるんじゃないかと言われて…
早速出張でアロマトリートメントをやってもらいました
すると翌日には痛みはなくなり、
しこりも少しずつ小さくなってます(*^□^*)
今回自己ケアの内容は
ホメオパシー（シリカ・シーピア・ポースティラ）
漢方薬→葛根湯
背中をマッサージしてもらいながらの授乳
食事もカロリー控えめにしていたら
体重がちょっぴり減ってました(*^□^*)嬉しい♪
ヨガも気持ち良かった～